ইউরিন ইনফেকশন কমাতে পারে যেসব খাবার

ইউরিনারি ট্রাক্ট ইনফেকশন সাধারণত নারীদের বেশি দেখা যায়। এতে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবে গন্ধ, তলপেটে ব্যথা, হালকা জ্বর, বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন এনে এতে আক্রান্ত হলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

• প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে রসুন খেতে পারেন। এতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। ফলে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে রসুন।

• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। কমলা, লেবু খেতে পারেন। আনারসও উপকার দিতে পারে।

• এই সমস্যায় যতটা বেশি সম্ভব পানি পান করুন। কমপক্ষে ৩ থেকে ৪ লিটার। দইও বেশি উপকারি হতে পারে।